Príznaky psychickej nepohody alebo únavy sa u každého môžu prejavovať rôzne. Ak sa necítite ako vo svojej koži, rapídne sa vám mení alebo zhoršuje nálada, ste menej produktívny a nemáte nijakú motiváciu do práce, asi je načase začať uvažovať nad riešeniami. Najvhodnejšie je začať jednoduchým odpočinkom. 

Kedy by ste mali zvážiť odpočinok?

- Ste neustále vyčerpaný

- Máte nepravidelný spánok alebo trpíte nespavosťou

- Máte nepravidelný jedálniček

- Negatívne myšlienky

- Už vás nebavia veci, ktoré vás predtým tešili

- Uzatvárate sa pred okolím 

- Ste iritovaný

- Izolujete sa

- Pociťujete stály stres

Aké sú následky neustáleho stresu, hektickosti a nespokojnosti v práci?

Príznaky psychického nezdravia by ste nemali podceňovať a ignorovať. Rovnako ako v prípade keď ste fyzicky chorý, je potrebné nájsť riešenia. Vaša nespokojnosť a stres z práce vedia mať veľmi negatívne následky. 

Burnout

Syndróm vyhorenia sa môže objaviť u kohokoľvek. Burnout začína naoko veľmi dobre, človek je motivovaný, neustále pracuje, práca ho teší, ale neskôr zistí, že veľ vecí ho stresuje, nevie si dať pokoj od práce a potom prichádza pocit vyhorenia a únavy. Ak sa syndróm vyhorenia nerieši je možné, že prejde do vážnejších stavov, ako je depresia, úzkosť a fyzické ochorenia. 

Boreout 

Je chronický stav, v ktorom sa človek ocitne hlavne preto lebo ho práca už nenapĺňa. Človek s týmto stavom má pocit, že už nemá kam smerovať, nemá ciele, nemá potešenie z práce a každý deň plynie rovnako ako ten predtým. Sprevádzajú ho pocity prázdnoty a že jeho potenciál nie je dostatočne v práci naplnený. 

Rovnako ako pri burnoute môže neskôr prejsť do vážnejších stavov.