prihlásenie
 

Ako znížiť hladinu kyseliny močovej v krvi?

Ako znížiť hladinu kyseliny močovej v krvi?
Znížte hladinu kyseliny močovej v krvi a vyhnite sa dne.
4.11.2021
Kyselina močová vzniká pri látkovej premene purínov, teda látky, ktorá je obsiahnutá v určitých potravinách. Pri zvýšenej konzumácií týchto produktov, nefunguje tak, ako by mala, čo má za následok jej zvýšenie hladiny v krvi. To môže spôsobiť zdravotné problémy vrátane choroby dna.

Ako je možné jej množstvo v krvi znížiť?

Kyselina močová a choroba dna

Vysoká hladina kyseliny močovej má za príčinu vznik choroby dna, postihuje obličky a pri dlhodobom zvýšení môže dokonca viesť do chronického štádia.

Pri ochorení dna sú postihnuté kĺby. Najčastejšie sa bolesť prejavuje na palcoch, členkoch, kolenách, zápästí a na prstoch na rukách. Záchvaty sú sprevádzané bolesťou, opuchom a začervenaním. 

Zníženie kyseliny močovej v krvi

Zdravá výživa je krok k zdraviu, a preto je dôležité dbať na správne stravovanie. K tomu neodmysliteľne patrí vyvážená strava, prípadne zmena stravovacích návykov. Pri vysokých hodnotách kyseliny močovej môže lekár prepísať DNA diétu s nízkym obsahom purínov. Pri tomto stravovaní sú zakázané potraviny :

 

  • všetky vnútornosti,

  • morské plody a niektoré ryby,

  • ostatné druhy mäsa (iba v obmedzenom množstve),

  • niektore strukoviny,

  • mäsové vývary,

  • alkohol, vrátane piva,

  • sladké potraviny a nápoje.

 

Potraviny, ktoré môžu pomôcť zmierniť chorobu dna, ako aj znížiť množstvo kyseliny močovej sú tie s nízkym obsahom purínov. Ideálne:

 

  • mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku a bez tuku,

  • arašidové maslo, orechy, avokádo,

  • ovocie a vacsina zeleniny,

  • čaje,

  • celozrnné výrobky (ryža, chlieb a zemiaky).

     

Ďalej je dôležité:

  1. Strážit si hladinu cukru v krvi či už zníženou konzumáciou potravín bohatých na cukry ako aj pravidelnou kontrolou u lekára.

  2. Jest' menej sladkostí a piť menej sladených nápojov.

  3. Pridať do stravy viac vlákniny.

  4. Vyhnúť sa liekom, ktoré zvyšujú hladiny kyseliny močovej (aspirín, diuretiká).

  5. Udržiavať si zdravú telesnú hmotnosť.

 

Tip: Inšpirujte sa receptami na zdravé raňajky

Najnovšie správy

Ignorujete obedňajšiu prestávku?
3 dôvody prečo, by ste to nemali robiť
7.7.2022 | www.brigada.sk
Raňajky sú všeobecne známe ako najdôležitejšie jedlo dňa. Obed je však taktiež veľmi podstatný, najmä ak toho máte v práci veľa.
Ponuka brigád pre každého
Nájdi si brigádu na leto vo svojom okolí
23.6.2022 | www.brigada.sk/
Brigádovanie nie je určené iba pre študentov a mladých, zúčastniť sa ho môžu aj rodičia na materskej dovolenke, seniori, nezamestnaní a každý, kto potrebuje druhý príjem.
Napíšte si online životopis zadarmo
Ešte nemáte životopis? Je na čase si ho vytvoriť na Brigada.sk
15.6.2022 | www.brigada.sk/
Online životopis má mnoho pozitív. Jedným z nich je, že ho máte hotový do 10 minút a ihneď ho môžete odoslať zamestnávateľovi.
Hľadaj brigádu na portály Brigada.sk
Rýchle a spoľahlivé hľadanie brigády na leto
26.5.2022 | www.brigada.sk/
Rozhodol si sa tento rok začať s brigádovaním? Leto je najlepšie obdobie na brigádu. Dvojmesačné prázdniny poskytujú dostatok času na zarábanie. Pripojiť sa nemusia iba študenti a žiaci, ale aj nezamestnaní, rodičia na materskej a prípadne aj seniori.
Ako stanoviť hranicu medzi pracovným a osobným životom?
Ak práca presahuje do tvojho súkromného života, je na čase s tým niečo urobiť
19.5.2022 | www.brigada.sk/
V dnešnej dobe, plnej moderných technológií a neustálemu pripojeniu na internet je úplne dostupná i práca na doma. Pre niektorých požehnanie a pre niektorých nočná mora. Týmto spôsobom sa totiž práca dostáva do súkromného života ľudí.

 

Bratislava
Prevažne oblačno
16 °C
Košice
Mierny dážď
17 °C
Žilina
Polooblačno
19 °C
Trnava
Jasno
16 °C
Nitra
Zamračené
23 °C
B. Bystrica
Mierny dážď
13 °C
Trenčín
Jasno
15 °C
Prešov
Jasno
30 °C
 

Viac

Menej

 

USD dollar 1,02
JPY yen 136,22
CZK koruna 24,58
GBP libra 0,84
HUF forint 393,78
PLN zloty 4,71

BGN lev 1,96
DKK koruna 7,44
EEK kroon 15,65
LTL litas 3,45
LVL lats 0,70
RON new leu 4,93
SEK koruna 10,36
CHF franc 0,98
NOK koruna 9,98
HRK kuna 7,51
RUB rubla 117,20
TRY lira 18,39
AUD dollar 1,47
BRL real 5,33
CAD dollar 1,32
CNY renminbi 6,91
HKD dollar 8,03
IDR rupiah 15236,20
INR rupee 81,05
KRW won 1324,53
MXN peso 20,84
MYR ringgit 4,56
NZD dollar 1,62
PHP peso 56,52
SGD dollar 1,41
THB baht 36,37
ZAR rand 17,03
ILS 3,40
ISK 138,90

Viac

Menej

 

Malý Jurko sa pýta svojej babky:
- Babka, ty naozaj nedokážeš sama jesť?
- Samozrejme, že dokážem. Ako si na také niečo vlastne prišiel, Jurinko?
- No, lebo keď si pricestovala, otec hovoril, že ťa budeme musieť zase kŕmiť.


Viac

 

Ste za to, aby Ficova vláda postavila nový národný futbalový štadión?
  1. 1. Áno (52.9%)
  2. 2. Nie (47.1%)

Všetky ankety

 

Globalshop.sk
Profesionálne riešenia pre Váš internetový obchod, B2B, B2C, e-commerce, e-shop, eshop
Globalweb.sk
Redakčný systém, CMS, content management systém.
GlobalOffice
Office housing, prenájom priestorov, registračné sídlo, virtuálne sídlo, poskytnutie virtuálnej adresy, sídlo spoločnosti
eQuark.sk
eQuark.sk - portál pre popularizáciu vedy, veda, technika, odborná literatúra, blogy, osobnosti vedy, fórum
eLearning.sk
komplexné poradenstvo v oblasti e-learningu
Global Services Slovakia
Informačné systémy, Web prezentácie, Sieťové technológie, IT Servis, Bezpečnosť IT, Školenia, Hardware, Software
Brigada.sk
portál pacovných príležitostí pre študentov a mladých ľudí

Viac