prihlásenie
 

Ako znížiť hladinu kyseliny močovej v krvi?

Ako znížiť hladinu kyseliny močovej v krvi?
Znížte hladinu kyseliny močovej v krvi a vyhnite sa dne.
4.11.2021
Kyselina močová vzniká pri látkovej premene purínov, teda látky, ktorá je obsiahnutá v určitých potravinách. Pri zvýšenej konzumácií týchto produktov, nefunguje tak, ako by mala, čo má za následok jej zvýšenie hladiny v krvi. To môže spôsobiť zdravotné problémy vrátane choroby dna.

Ako je možné jej množstvo v krvi znížiť?

Kyselina močová a choroba dna

Vysoká hladina kyseliny močovej má za príčinu vznik choroby dna, postihuje obličky a pri dlhodobom zvýšení môže dokonca viesť do chronického štádia.

Pri ochorení dna sú postihnuté kĺby. Najčastejšie sa bolesť prejavuje na palcoch, členkoch, kolenách, zápästí a na prstoch na rukách. Záchvaty sú sprevádzané bolesťou, opuchom a začervenaním. 

Zníženie kyseliny močovej v krvi

Zdravá výživa je krok k zdraviu, a preto je dôležité dbať na správne stravovanie. K tomu neodmysliteľne patrí vyvážená strava, prípadne zmena stravovacích návykov. Pri vysokých hodnotách kyseliny močovej môže lekár prepísať DNA diétu s nízkym obsahom purínov. Pri tomto stravovaní sú zakázané potraviny :

 

  • všetky vnútornosti,

  • morské plody a niektoré ryby,

  • ostatné druhy mäsa (iba v obmedzenom množstve),

  • niektore strukoviny,

  • mäsové vývary,

  • alkohol, vrátane piva,

  • sladké potraviny a nápoje.

 

Potraviny, ktoré môžu pomôcť zmierniť chorobu dna, ako aj znížiť množstvo kyseliny močovej sú tie s nízkym obsahom purínov. Ideálne:

 

  • mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku a bez tuku,

  • arašidové maslo, orechy, avokádo,

  • ovocie a vacsina zeleniny,

  • čaje,

  • celozrnné výrobky (ryža, chlieb a zemiaky).

     

Ďalej je dôležité:

  1. Strážit si hladinu cukru v krvi či už zníženou konzumáciou potravín bohatých na cukry ako aj pravidelnou kontrolou u lekára.

  2. Jest' menej sladkostí a piť menej sladených nápojov.

  3. Pridať do stravy viac vlákniny.

  4. Vyhnúť sa liekom, ktoré zvyšujú hladiny kyseliny močovej (aspirín, diuretiká).

  5. Udržiavať si zdravú telesnú hmotnosť.

 

Tip: Inšpirujte sa receptami na zdravé raňajky

Najnovšie správy

Aké výhody ponúkajú detské lezecké steny do bytu?
výhody dětské lezecké steny
25.1.2022
Dnes už lezenie po stenách nie je len tréningom horolezcov, ale aj úžasná aktivita pre deti, ktorá buduje ich fyzickú silu, statočnosť a zvyšuje sebavedomie. Niet divu, že sa lezecké steny pre deti na doma stali čoraz populárnejším riešením, ako motivovať vaše deti k cvičeniu.
Vytvor si vzorný životopis
Pár kliknutí a je hovoto!
18.1.2022 | www.brigada.sk/
Životopis nie je len taká listina, je to v prvom rade cenný dokument, ktorý prezentuje tvoju osobu, ale i kariérnu identitu a ambície. Je mu dôležité venovať mnoho pozornosti.
Vykročte do nového roka s novým zamestnaním
Ukončite pracovný pomer a začnite si plniť sny
12.1.2022 | www.brigada.sk/
Nový rok by sa mal niesť v znamení nových začiatkov. Pre niekoho môže byť úplne nový začiatok zmena zamestnania alebo zmena profesie. Dôvody môžu byť akékoľvek : objavenie novej profesie, lepšie platené zamestnanie, nezhody s kolegami alebo šéfom. Nie sú podstatné dôvody pre odchod, ale tie, ktoré vás motivujú postupovať stále ďalej a motivovať vás k úspechu.
Čo je odvetraná fasáda a na čo slúži?
Čo je odvetraná vonkajšia fasáda a na čo konkrétne slúži?
4.1.2022
Odvetraná fasáda alebo aj prevetrávaná fasáda je vonkajšia časť budovy a pravdepodobne najdôležitejšou súčasťou stavby. Správne navrhnutá a zostavená fasáda môže účinne vykonávať svoju funkciu a poskytnúť tak majiteľom budov ideálnu vnútornú klímu počas celého roka.
Preeklampsia a čo robiť pri vysokom krvnom tlaku v tehotenstve?
vysoký krvný tlak v tehotenstve
27.11.2021
Vysoký tlak je stav, ktorý môže ohroziť aj budúce mamičky i bábätko. S vysokým krvným tlakom súvisí preeklampsia - ochorenie, ktoré postihuje ženy v tehotenstve. Našťastie je jednoduché vysoký tlak odhaliť a pri pravidelnom sledovaní zasiahnuť.

 

Bratislava
Prevažne oblačno
16 °C
Košice
Mierny dážď
17 °C
Žilina
Polooblačno
19 °C
Trnava
Jasno
16 °C
Nitra
Zamračené
23 °C
B. Bystrica
Mierny dážď
13 °C
Trenčín
Jasno
15 °C
Prešov
Jasno
30 °C
 

Viac

Menej

 

USD dollar 1,11
JPY yen 128,68
CZK koruna 24,44
GBP libra 0,83
HUF forint 358,42
PLN zloty 4,58

BGN lev 1,96
DKK koruna 7,44
EEK kroon 15,65
LTL litas 3,45
LVL lats 0,70
RON new leu 4,95
SEK koruna 10,55
CHF franc 1,04
NOK koruna 10,03
HRK kuna 7,53
RUB rubla 86,61
TRY lira 15,14
AUD dollar 1,60
BRL real 6,01
CAD dollar 1,42
CNY renminbi 7,09
HKD dollar 8,68
IDR rupiah 16047,80
INR rupee 83,60
KRW won 1349,47
MXN peso 23,19
MYR ringgit 4,67
NZD dollar 1,70
PHP peso 57,03
SGD dollar 1,51
THB baht 37,23
ZAR rand 17,38
ILS 3,57
ISK 144,00

Viac

Menej

 

- Prečo muži nedosahujú orgazmus súčasne so ženou?
- Pretože pri tom málokedy bývajú doma.


Viac

 

 

Globalshop.sk
Profesionálne riešenia pre Váš internetový obchod, B2B, B2C, e-commerce, e-shop, eshop
Globalweb.sk
Redakčný systém, CMS, content management systém.
GlobalOffice
Office housing, prenájom priestorov, registračné sídlo, virtuálne sídlo, poskytnutie virtuálnej adresy, sídlo spoločnosti
eQuark.sk
eQuark.sk - portál pre popularizáciu vedy, veda, technika, odborná literatúra, blogy, osobnosti vedy, fórum
eLearning.sk
komplexné poradenstvo v oblasti e-learningu
Global Services Slovakia
Informačné systémy, Web prezentácie, Sieťové technológie, IT Servis, Bezpečnosť IT, Školenia, Hardware, Software
Brigada.sk
portál pacovných príležitostí pre študentov a mladých ľudí

Viac